瑜珈...

話說昨天上了生平第一次瑜珈課...
從腹式呼吸開始...柔軟操...拜日式....其他不知名的招式...

上完一個半小時...
全身汗....果然有上體育課的感覺...哈哈...

不過酸痛感並不明顯...可能我伸展的不夠.....
但是做的當下...手很麻呀...= =